ダイエットには基礎代謝を上げるのが効率的→
基礎代謝を上げるには大きな筋肉を鍛えるのが効率的→
1番大きな筋肉は下半身、とくに大腿四頭筋→

という事で脚とお尻のトレーニングを毎日の習慣にしてたらこんなお尻になりました♪( ´▽｀)

なかなかセクシーでしょ？w

でも騙されちゃダメですよ〜

私、、、男ですから〜ヽ(；▽；)ノw


皆さん、一日お疲れ様でした(о´∀`о)


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